El tomate es un alimento muy en rico vitaminas como ser: A, E, C, todo el complejo B, además contiene grandes aportes de sales minerales, como potasio, fósforo, calcio, hierro, cobre, zinc, y flúor. Por tal razón debemos consumirlo para aprovechar los beneficios que aporta al organismo.
1-Vista.
Por su contenido de vitamina A ayuda a mejorar la vista y la protege de posibles enfermedades degenerativas o ceguera nocturna.
2-Piel.
Al poseer grandes propiedades antioxidantes, es un alimento eficaz contra el envejecimiento y un gran aliado para el cuidado de nuestra piel, pelo y dientes.
3-Circulación
Por su aporte vitamina K y hierro, que es un mineral muy saludable para el buen estado de la sangre y ayuda a controlar la coagulación.
Cortesía de Suyapa Medios de Honduras.
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