La vida está repleta de desafíos. Por eso, cuidar nuestra salud mental es clave para lograr equilibrio y bienestar.
Debemos priorizar el auto cuidado para construir resiliencia frente a los altibajos de la vida.
▶️ Dedica tiempo todos los días para relajarte.
▶️ Nutre tu cuerpo con una dieta saludable.
▶️ Practica ejercicios de atención plena.
▶️ Muévete y haz ejercicios, si es posible al aire libre.
▶️ Valora y prioriza pasar tiempo con tus seres queridos y mantenerte conectado.
Comparte este mensaje para generar conciencia y normalizar los cuidados de la salud mental.
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