LA SIESTA.

Por el médico Intensivista Hugo Alejandro Fiallos. 

Para los romanos la Hora del Mediodia era la hora más calurosa y pesada del día por lo que después de comer acostumbraban dormir durante 45 minutos para dejar que el sol Bajara su Intensidad. 

El Horario que llevaban los Romanos se denominaba horario solary el mediodia era precisamente "la sexta" hora, de donde derivo la Palabra "siesta".

Una siesta, ese sueñito rico después de comer, es un sueño de corta duración que varía entre 15 y 45 minutos pero que no debe ser mayor de 45 minutos. 

Es un breve descanso para poder resetear la Mente. Su utilidad ha sido Demostrada en Múltiples estudios clínicos ya que se ha demostrado que despierta la creatividad, relaja, disminuye la presión arterial, incrementa la Energia y mejora el estado de ánimo.